Douăzeci de sfaturi

A fost o dată sau de mai multe ori …

Cică … Specialisti din intreaga lume au cercetat zeci de ani fiecare particica a vietii noastre si au ajuns la concluzia ca nu doar „genele bune” NE tin sanatosi pana la 100 de ani, ci si cateva alte mici obiceiuri:

01. Mananca mai multa coaja de Paine. Ea contine de pana la opt ori mai multa lizina, antioxidant care lupta impotriva cancerului, decat miezul. – de-aia se bat săracii pentru o coajă de pâine!
02. Fa sport cu greutati. Universitatea Michigan a demonstrat ca barbatii care fac antrenament de forta regulat si-au scazut cu opt puncte presiunea diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu 40% riscul de atac cerebral si cu 15% pe cel de infarct! – de-aia ne pune tetea boc fel și fel de greutăți în brațe!
03. Liber la ulei de masline si otet. Pune in salata sau in mancare oricat vrei! Cu ajutorul lor vei reduce riscul de cancer, imbatranirea prematura, obezitatea si diabetul. – de-aia îmi place foarte mult oțetul pe salata de lângă o friptură grasă și rumenă ca o negresă din vechile filme americane!
04. Ia un supliment de magneziu zilnic. Vei fi cu 40% mai putin predispus la deces produs de orice fel de afectiune fizica. – de-aia vă întreb: care ai un pumn de magneziu?
05. Bea opt pahare de apa pe zi, spun cei de la Universitatea Loma Linda. Specialistii au descoperit ca „bautorii de apa” sunt cu 55% mai putin predispusi imbolnavirilor de orice natura. – de-aia se spune că: cea mai bun băutură este apa de izvor, dacă, într-o picătură, torni un kil de vinișor!
06. Mananca zilnic un grepfruit rosu si, pe cat de des posibil, fructe de padure. Aminoacizii si antioxidantii din ele te vor ajuta sa previi cancerul si bolile mentale.  – de-aia se spune că ar fi dulce … grapefruit!
07. Razi mai mult. Alege o comedie, in locul unui film de actiune sau horror, deoarece o ora de ras iti relaxeaza corpul si mintea indeajuns incat sa se regenereze dupa atacurile de stres. – de-aia sunt atâția grași și grase în jurul nostru! oricine știe că râsul îngrașă!
08. Casatoreste-te. Contrar multora care vad viata de familie un iad, specialistii au demonstrat ca persoanele casatorite au o rata de deces mult mai apropiata de parametrii normali, decat cei care au ales burlacia! Prin urmare, datorita confortului psihic si protectiei partenerului de viata, casatoritii traiesc mai mult.  – de-aia … mă abțin! poate citește vreuna blogul!
09. Nu mai duce boala pe picioare. Cei care isi pun sanatatea pe locul doi si nu se menajeaza in perioada cronica a unei raceli sau altei boli sunt de doua ori mai predispusi la atacuri de cord fatale si la complicatii serioase ale afectiunilor. Daca esti racit, ramai in pat!  – de-aia se spune că răceala și dragostea se tratează la pat! 
10. Savureaza doua cesti de cafea pe zi, daca vrei sa previi cu pana la 55% aparitia infarctului sau a bolilor cardiovasculare. – de-aia ar trebui să o duc a’ dracului de bine: eu beau vreo șase! 
11. Stinge focul din stomac. Daca suferi Des de usturimi in piept, mergi la medic si trateaza-te. Aceste arsuri slabesc puterea inimii, spun specialistii de la International Journal of Cardiology. – de-aia beau de sting așa de mulți! 
12. Parfumeaza-ti dormitorul cu iasomie sau trandafir, pentru a avea un somn linistit. Cei care nu se odihnesc corespunzator sunt mult mai predispusi bolilor de inima, mentale si diabet.  – de-aia … iasomie în Tunisia, trandafiri în România! 
13. Nu sari de trei pahare de alcool pe zi. Expertii de la Harvard spun ca aceasta este reteta ideala pentru o sanatate curata. – de-aia trebuie să te limitezi la trei pahare … am un pahar de șapte litri! 
14. Mananca cinci portii de legume si fructe pe zi. Sanatatea ta va fi intacta chiar si la varsta de 100 de ani! – de-aia se spune – prin Ardeal – că cea mai bună legumă este carnea de porc! 
15. Fii relaxat. Oamenii stresati traiesc cu 20 de ani mai putin decat un om cu o stare psihica normala.Daca adaugam si fumatul la aceasta formula NE putem explica de ce foarte multi oameni sufera decese premature. – de-aia e bine să îți iei laptopul, țigările, blonda, berile, … și să trăiești ca un pustnic, într-o peșteră! 
16. Nu te mai stresa la munca. 70% dintre sinucigasi au ales sa-si ia viata din cauza stresului de la serviciu. Alege sa fii calm si sa nu iei problemele de lucru acasa. Astfel te vei feri de multe boli mentale.  – de-aia am fost acuzat că sunt un prost și nu mă bag … ca prostu’!, unde-i mai greu de lucru! am preferat să gândesc și să fac lucrurile, mai bine și mai repede, fără să cheltuiesc așa de mult timp și efort!
17. Fa miscare in aer liber si ia-ti un catel care sa te motiveze! Vei reduce orice forma de depresie pana la 100%, iar corpul tau se va simti cu 50% mai bine!  – de-aia dorm în hamac, între copaci, de câte ori pot! dar, nu înțeleg: ce să fac cu un … cățel?
18. Mananca ciocolata neagra, chiar daca esti la regim. Nu va avea efect negativ asupra dietei tale, iar partea buna este ca patru grame de cacao sporesc eficacitatea inimii cu 33%!  – de-aia nu ezit între ciocolată și ciocolungă! 
19. Bea ceai de menta. Contine antioxidanti puternici care reduc cu 60% inflamatiile organelor si previn aparitia diabetului. – de-aia am diabet: am băut toată viața, cu plăcere dementă, ceai de mentă!
20. O ora de somn la pranz face minuni pentru trup si suflet. Efectul lui este imediat, iar remediu pentru boli sau afectiuni mai bun decat somnul nu exista! … – de-aia îmi vine … să dorm cu capul pe tastatură!

Anunțuri

5 gânduri despre „Douăzeci de sfaturi

  1. Pingback: Trafic cu Hituri (runda 57) « Blogul lui Teo Negură

  2. Pingback: Pentru tine, Lisa! (4) « Cristian Dima

  3. Pingback: Mărțișor « Un blog cu năbădăi

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s